„Es ist der Geist, der sich den Körper formt“  - Joseph Pilates

„Meine Methode“, sagte Joseph H .Pilates, "fördert den Körper ganzheitlich. Sie korrigiert Fehlhaltungen, aktiviert die körperliche Leistungsfähigkeit, stärkt die Konzentrations­fähigkeit und steigert die Lebensqualität. Die trainierten Stabilisierungs- und Korsett­muskeln richten einerseits die Wirbelsäule auf und anderseits wirken sie wie ein Mieder. Der Effekt: Frau und Mann ist größer und wirklich schlanker.“

Pilates Training

Pilates Training bringt Lebensfreude, steigert Ihre gesamte Ausstrahlung und Selbstbewusstsein. Pilates Training formt Ihre Körper schlank, stark, verbessert Ihre gesamte Körperhaltung und macht einfach viel Spaß.

Die Pilates Methode bietet individuelle Trainingseinheiten unabhängig von Alter oder Fitness-Niveau. Pilates ist für jene geeignet, die das Interesse haben konstruktiv mit ihrem Körper zu arbeiten und ihm Aufmerksamkeit zu schenken.

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Der Pilates Effekt

Mit dem harmonischen Zusammenspiel von Dehnung und Entspannung, das dem Körper effizientere Bewegungsabläufe ermöglicht, werden Übungen nach verschiedenes Prinzipien ausgeführt .Sie basieren auf bewusste Atmung, Wirbelsäulelänge ,Kontrolle und Präzision, Bewegungsfluss und Zentrierung.

Der Körper wird von innen her verstärkt und findet durch eine aufrechte und selbstbewusste Haltung wieder zu seiner eigentlichen Balance.

Trainieren Sie in schöner und angenehmer Atmosphäre vis à vis vom Volksdorfer Wald.

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Pilates und REHA

Das Pilates Training ist eine kompetente Rehabilitations methode, welche dem aktuellen Stand der Sportwissenschaft entspricht und wird von Orthopäden und Physiotherapeuten empfohlen.

Auch während und nach der Schwangerschaft und als Rehabilitation nach Verletzungen werden Sie unter qualifizierter Anleitung betreut.


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