„Es ist der Geist, der sich den Körper formt“

Joseph Hubertus Pilates

pilates uebung
„Meine Methode“, sagte Joseph H .Pilates, "fördert den Körper ganzheitlich. Sie korrigiert Fehlhaltungen, aktiviert die körperliche Leistungsfähigkeit, stärkt die Konzentrations­fähigkeit und steigert die Lebensqualität. Die trainierten Stabilisierungs- und Korsett­muskeln richten einerseits die Wirbelsäule auf und anderseits wirken sie wie ein Mieder. Der Effekt: Frau und Mann ist größer und wirklich schlanker.“

Pilates Training

Pilates Training bringt Lebensfreude, steigert Ihre gesamte Ausstrahlung und Selbstbewusstsein. Pilates Training formt Ihre Körper schlank, stark, verbessert Ihre gesamte Körperhaltung und macht einfach viel Spaß.

Die Pilates Methode bietet individuelle Trainingseinheiten unabhängig von Alter oder Fitness-Niveau. Pilates ist für jene geeignet, die das Interesse haben konstruktiv mit ihrem Körper zu arbeiten und ihm Aufmerksamkeit zu schenken.


Der Pilates Effekt

Mit dem harmonischen Zusammenspiel von Dehnung und Entspannung, das dem Körper effizientere Bewegungsabläufe ermöglicht, werden Übungen nach verschiedenes Prinzipien ausgeführt .Sie basieren auf bewusste Atmung, Wirbelsäulelänge ,Kontrolle und Präzision, Bewegungsfluss und Zentrierung.

Der Körper wird von innen her verstärkt und findet durch eine aufrechte und selbstbewusste Haltung wieder zu seiner eigentlichen Balance.

Trainieren Sie in schöner und angenehmer Atmosphäre vis à vis vom Volksdorfer Wald.

 

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